Si yo puedo, ¡tu puedes!


He decidido publicar mi experiencia vivida desde que me diagnosticaron cáncer de mama en el 2003.

Un diagnóstico de cáncer no necesariamente debe relacionarse a muerte. La muerte puede llegar en cualquier momento. Significa debo cambiar de actitud, si no lo hice antes.

También hacer conciencia de la detección temprana, que más vale 30 minutos para hacerte una mamografía que el resto de tus días bajo tratamientos y examenes de control o talvez que sea demasiado tarde.

A la vez esta publicación quiere dejar mensajes positivos y de esperanza para todos los que están en estos momentos luchando por su vida y contarles como he podido cargar esta cruz con dignidad.


Filipenses 4: 6-7 No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.

Hago la observación que no soy escritora, todo comenzó después de mi primera operación,quería escribir sobre mi experiencia y la felicidad que sentía en ese momento porque había ganado la primera batalla.

domingo, 21 de noviembre de 2010

Lo que si recomienda Johns Hopkins Kimmel Cancer Center

La información falsamente atribuido a Johns Hopkins llamamado "JOHN HOPKINS CAMBIÓ SU VISION SOBRE EL CANCER" describe las propiedades de las células cancerosas y sugiere maneras de prevenir el cáncer. Johns Hopkins no publicó la información, que a menudo es un archivo adjunto de correo electrónico, ni tampoco esta de acuerdo con su contenido. 

Varios expertos de la Johns Hopkins participó en el World Cancer Research Fund - American Institute for Cancer, informe de Investigación de Alimentos, Nutrición, Actividad Física y la Prevención del Cáncer.   Una perspectiva global, publicada en noviembre de 2007, que es considerada por los expertos en prevención del cáncer a ser una fuente autorizada de información sobre régimen alimentario, actividad física y el cáncer.

Las recomendaciones para la prevención del cáncer y para la buena salud en general:

1. Manténgase tan delgado como sea posible sin llegar a ser de bajo peso.
2. Realice actividad física durante al menos 30 minutos todos los días.
3. Evite las bebidas azucaradas. Limitar el consumo de alimentos ricos en energía (en particular los alimentos procesados altos en azúcar agregada o bajos en fibra o altos en grasa).
4. Coma más de una variedad de verduras, frutas, cereales integrales y legumbres como los frijoles.
5. Limite el consumo de carnes rojas (como carne de res, cerdo y cordero) y evitar las carnes procesadas.
6. Si se consume de todo, limitar las bebidas alcohólicas a dos los hombres y a una las mujeres al día.
7. Limitar el consumo de alimentos salados y alimentos procesados con sal (sodio).
8. No usar suplementos para proteger contra el cáncer.
Nuestros expertos recomiendan que las personas satisfagan sus necesidades nutricionales a través de sus elecciones de alimentos. Si bien los suplementos de vitaminas pueden ser útiles para las personas con deficiencias nutricionales, la evidencia sugiere que la suplementación por encima de lo que el cuerpo puede utilizar no proporciona ningún beneficio de salud agregó. 

sábado, 20 de noviembre de 2010

Agradecer nos aumenta la felicidad

Ese sentimiento que hace estimar el beneficio de un favor recibido y a contestar de alguna manera es la gratitud.
Agradecer y dar las gracias se encuentra ligado al reconocimiento, a la lealtad, al cariño, a la amistad e íntimamente ligado a la solidaridad, la satisfacción y la felicidad.
Las personas que están concientes y aprecian haber logrado lo que querían y practican el agradecimiento de forma cotidiana son más felices, optimistas y poseen una autoestima elevada.

La gratitud es una emoción que se produce al reconocer los beneficios recibidos y es parte fundamental del bienestar personal.
Solamente pensar o escribir sobre las cosas o personas de las cuales nos sentimos agradecidos nos aumenta la felicidad. Y desarrollarlo, dar las gracias a otros seres o a la Divina Providencia, nos incita a apreciarnos, sentirnos serenos, en paz, contentos y dichosos.
Las personas creyentes le piden a Dios muchas cosas y algunos hacen promesas de sacrificios sí se les cumple lo solicitado. Otras, rezan puesto que se han dado cuenta del poder de las oraciones. 
Cada días desde hoy, antes de dormir, cada noche den las gracias mentalmente a quienes ustedes quieran o a sí mismos, a Dios, a los santos, a su amor, a sus seres queridos, a sus amigos, a sus compañeros de trabajo, por alguna causa o razón que les haga retribuirles. Gracias por estar vivos, por estar acompañados, puesto que alguien les quiere, por compartir el amor, por su familia, puesto que no le hayan robado, por tener empleo, por poder dormir, por tener una cama, una moto, un carro, un regalo, por lo que ustedes quieran. Cuando lo hagan, obviamente pensarán en dos cosas: Una, la razón por la cual se sienten agradecidos. Otra, a quiénes deben agradecer.
Luego, hagan su agenda, escriban unas notas de agradecimiento y busquen a las personas que lo merecen y entréguenselas. Además, lo pueden desarrollar verbalmente y si procede, den un abrazo y un beso, sea el caso. En cuanto a Dios, la mejor forma de recibir es darle las gracias por todo lo que nos ha dado, como lo cantaría Mercedes Sosa: “Gracias a la vida. que me ha dado tanto.”, de Violeta Parra.
Salmo 138

Te doy gracias, Señor, de todo corazon,

pues oíste las palabras de mi boca.
Canto para Tí en presencia de los angeles,
y me postro ante tu Templo Santo.
Doy gracias a tu nombre por tu amor y tu verdad
pues tu palabra a superado tu renombre.
El día en que clamé, me respondiste
y aumentaste la fuerza en mi alma.
Te darán gracias, Señor,
todos los reyes de la tierra,
cuando oigan las palabras de tu boca,
celebrarán los caminos del Señor:
¡Es muy grande la Gloria del Señor!
Desde arriba el Señor ve a los humildes
y de lejos distingue al orgulloso.
Si en medio de angustias caminare,
tú me harías vivir;
con tu mano paras al enemigo
y tu diestra me salva,
El Señor lo hará todo por mí.
Señor, tu amor perdura para siempre,
No abandones la obra de tus manos.

EL PENSAMIENTO Y EL SENTIMIENTO La Precipitación

En Química se denomina precipitación a una reacción en la cual intervienen dos o mas elementos, que al mezclarlos, de la misma reacción deviene una tercera condición.-

En la Alquimia, ciencia quimérica de la antigüedad se buscaba la transmutación de los metales en oro.-
La precipitación de que hablamos ahora y con sentido metafísico es una verdadera alquimia, pero de los elementos en su estado original en el gran almacén del Universo y como por arte de magia , como un ilusionista humano que realiza esas transformaciones físicas con elementos físicos precipita algo nuevo y mejor. No, ahora estamos hablando de otra cosa mucho mas importante.-
La alquimia metafísica trata de transmutar todo lo malo que hay en el ser humano en bueno, positivo. Es lo que debe hacer el ser humano para transformarse en un Maestro Ascendido, los cuales ya no actúan más regularmente en este plano sino en el plano metafísico.-
Esa transformación o transmutación que hacen los Maestros Ascendidos, por ejemplo, mediante un deseo y una fuerte voluntad de Bien, atrae los elementos con la mente y se precipita en el plano visible. En todo esto el factor decisivo es el sentimiento.

La Precipitación es una de las actividades de menor importancia en la Gran Verdad del Ser, ésta como dijimos viene del Suministro Universal Omnipresente y existe en todo lo que nos rodea, uno lo lleva a cabo cuando lo dirige o impulsa su Dios interior.
Tanto mas intenso es el sentimiento dentro del deseo de realizar, más rápido se cumplirá ese deseo.

Pero ese deseo puede estar teñido de negativismo, de maldad, de odio, haciéndolo así, el resultado será la discordia, la obstrucción, el fracaso.-
Dios creó la Perfección y la revistió e invistió en cada hijo de su creación con el mismo Poder, nos creó a su imagen y semejanza, y la única razón por la que no somos su imagen es porque no usamos la autoridad Divina. (Gen.l:26).

Mientras no se esté derramando paz, bendición a toda la Creación, no se está cumpliendo la Ley del Amor, no significa esto que todos seamos sacerdotes de las iglesias, sino llevar y expresar a Dios en nuestro andar. Esto es así porque no nos reconocemos como lo que en realidad somos: Templo de Dios Viviente; y que este reconocimiento debe ser mantenido constantemente y eternamente y no a ratos o según nuestras conveniencias circunstanciales .-
En la actualidad la Humanidad corre de un lado a otro sin saber lo que busca y cuando a alguien se le extiende al alcance de sus manos lo que necesita para su paz no se acerca para recibirlo. La persona prefiere lo que entiende y decide.
Esto es una muestra del egocentrismo en que vivimos los humanos, y así seguiremos hasta que comprendamos y aceptemos que para que entre el Bien en el corazón y en nuestro mundo y nuestras vidas , debemos encontrar a Dios, que es el Dador de todo Bien.
Esto nos recuerda la anécdota de un peregrino, en la India, que iba caminando y recorriendo pueblos hasta que acertó pasar frente a una casa que tenía la apariencia de un Ashram habitada por un santo, éste le preguntó al peregrino.
--¿Estas cansado?, ¿Hacia dónde te diriges?
--Voy a la Meca.
--¿Y a qué vas a la Meca?
--Quiero encontrar a Dios .—le aclaró.
--Hijo mío, por qué vas tan lejos, si Dios está dentro tuyo.- fue la respuesta.-
Hemos hablado de la precipitación, pero para que ello ocurra hay dos factores que indispensablemente tiene que estar presente: el pensamiento y el sentimiento. Lo que uno piensa y siente (de sentimiento) lo atrae a la forma.
En lo que medites en ello te conviertes.- Donde está tu pensamiento ahí estás tú.-
Realmente esto es el uso y la práctica de la visualización . Pero para que esto ocurra el corazón ser debe vibrar en Amor, Alabanza al Creador y mantener su pensamiento y sentimiento en positivo con respecto a la salud, la Verdad, la Prosperidad, la Paz, el Suministro Divino (el Dios proveerá), la Libertad y cualquier cosa que sea necesario para el uso de cada uno.
Si constantemente sostenemos en nuestra conciencia el pensamiento y el sentimiento, se manifestarán indefectiblemente en el plano físico, porque está en acción eternamente la Gran Ley de Atracción Magnética.
Hay una condición que tenemos que comprender, no en el sentido de la lectura, en nuestra carne, en nuestra sangre, sino en la parte interna, de nuestros pensamiento y sentimientos,.
Somos hijos de Dios, creados a su imagen y semejanza, y de la misma manera que un naranjo da por fruto una naranja, nosotros tenemos que asumir ESA responsabilidad, ese deber y ser co-creadores con Dios.
Analicemos más profundamente esta cuestión.
Si discutimos con un vecino, nuestras palabras no salen autogeneradas de la boca, sale porque las pensamos, y si hemos pensado en discordia es porque sentimos así: en discordia. Ambos atributos o facultades forman en realidad nuestra conciencia.
Volvamos al vecino; hemos discutido. ¿Pero qué es una discusión?. Un intercambio de palabras agresivas, ¿De dónde salen?. De nuestra falta de Amor, armonía, colaboración, amistad.
¿ Cuál puede ser el resultado?, odio, rencor, discordia, desastres, fracasos.
Ese mundo individual lo hemos creado nosotros para nosotros mismos.
La pregunta es: ¿Somos tan ciegos como para no darnos cuenta que estamos creando un mundo así?
Mientras uno detiene y mantiene sus pensamientos y sentimientos en esa calidad, no podemos esperar otra cosa que el cumplimiento de la Ley de Causa y Efecto, y estaremos forzando a que esas condiciones entren en nuestras experiencias de vida.
Hemos hablado de un vecino, que vale como ejemplo, si trasladamos eso a la manera de vivir en nuestra ciudad, nuestra nación, el resultado es un mundo de discordia.
Las situaciones negativas en negocios, en relaciones de cualquier actividad, viene a nuestra vida y mundo, a través de nuestros pensamientos y sentimientos. Entonces ¿Cuál es el medio para que nuestra vida sea un jardín florido con trinos de pájaros? Es ejercitarnos con la voluntad en cada acto por simple que sea, pensar en bien. Como consecuencia se obra bien. Así de simple.
Entre las actividades humanas un aspecto muy descuidado es el del sentimiento.-

Para que los pensamientos se conviertan en cosas hay que magnetizarlos con el sentimiento, este es motor que le da fuerza para que tome la forma que uno quiere.

Jose Rigoni.

sábado, 13 de noviembre de 2010

Meditación - Iluminación

Quiero comenzar esta nota con este escrito del libro de OSHO:

En el momento en el que os ilumináis, toda la existencia se ilumina. Si estáis en la oscuridad, entonces toda la existencia está a oscuras. Todo depende de vosotros.
Hay mil y una mentiras alrededor de la meditación.  Esta es muy simple: no es otra cosa que conciencia. No es recitar, no es emplear un mantra o un rosario.  Estos son métodos hipnóticos.  Pueden proporcionaros un cierto descanso.  No hay, nada malo en ello, si lo único que se pretende es la relajación.  Cualquier método hipnótico puede ser de ayuda, pero si se quiere la verdad, no basta. 

La meditación simplemente significa transformar vuestra inconsciencia en conciencia. Por lo general, solo una décima parte de nuestro cerebro es consciente, y nueve décimas partes son inconscientes. Únicamente una parte pequeña de la mente, una capa fina, posee luz; por lo demás, la casa está a oscuras. Y el desafío es hacer crecer esa pequeña luz para que toda la casa se inunde de luz, con el fin de que ni un nicho o rincón queden en la oscuridad. 

Entonces toda la casa rebosa luz, y la vida es un milagro; tiene la cualidad de la magia. Deja de ser ordinaria y todo se vuelve extraordinario. Lo mundano se transforma en lo sagrado y las cosas pequeñas de la vida comienzan a tener una importancia tremenda, que ni siquiera habríamos imaginado. Las piedras corrientes parecen tan hermosas como los dia­mantes, toda la existencia se ilumina. En el momento en el que os ilumináis, toda la existencia se ilumina. Si estáis en la oscuridad, entonces toda la existencia está a oscuras. Todo depende de vosotros.
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Vivo en Arraiján, les narrare lo que experimente camino a mi primer día de trabajo en el 2003, luego de mi Licencia de Incapacidad por mi primera operación.

No puedo olvidar mis momentos de meditación y oración mientras estuve internada en el Instituto Oncológico en el 6to piso por casi un mes (Febrero 2003).
Recuerdo levantarme a las 5:30 a.m. bañarme y sentarme frente a los grandes ventanales que están en la sala de visita del piso y desde ahí observar la hermosa naturaleza que Dios nos ha obsequiado, recuerden que el Instituto esta situado en las faldas del Cerro Ancón y se puede observar la naturaleza, la ciudad y hasta el mar.
Ver el sol acariciar esta majestuosidad me ayudo mucho a querer luchar, a querer seguir viviendo porque no quería dejar de dar las Gracias por la maravilla que tenemos, es un sentimiento indescriptible, en esos precisos momentos mi consciente e inconsciente se unían para conectarse, conversar con Dios a través de su hijo, me llene de luz, todo mi ser estaba inundado de una paz interior.

Estoy segura que esa paz la logre gracias a que tenia todos mis sentidos concentrados y conectados.   Esa preparación me ayudo a que el día que me operaron ya el tumor no estaba y ningún ganglio infectado, a pesar de tener un pronóstico desfavorable por el diagnostico de CA de mama "inflamatorio" de IV grado con un marcador de 3+ de HER2 (los que saben de este tipo de diagnostico comprenden mejor el grado de compromiso en que estaba mi cuerpo).  En casa seguí con esta práctica de meditación y oración matutina.

A lo que querida llegar es que estoy totalmente de acuerdo en lo que describe OSHO en su escrito: "Lo mundano se transforma en lo sagrado y las cosas pequeñas de la vida comienzan a tener una importancia tremenda, que ni siquiera habríamos imaginado.".

En la ruta camino a mi trabajo hay mucha vegetación o por la Vía Panamericana hacia el Puente de las Américas o por la Vía Centenario cruzando por el Puente Centenario.
   
   
No sé cómo explicarles aquel sentimiento de gozo y paz, de lo maravillada que me encontré al ver tanta belleza, y llegué al punto más alto cuando cruzamos el Puente de las Américas, podían ser como las 7:15 de la mañana, aunque el puente sé recorre rápidamente a mí me pareció que el tiempo no pasaba, se puso todo en cámara lenta.   El sol estaba sobre la entrada del Canal por el Océano Pacífico, ahora me lamento no haber tenido la cámara pero en mi memoria siempre estará.

Era un sol como éste, donde el cielo azulado se combinaba con el mar, que privilegio poder hacer tan magnifico recorrido:

Desde entonces me maravillo con todo, desde ver una flor crecer, sentarme frente a la playa y ver las olas del mar, escuchar una hermosa canción, disfrutar una rica comida, reunirme con familiares, amigos o compañeros a reírnos.  Estas cosas y muchas más son las que atesoro y valoro.    Y sobre todo agradezco, por tener lo que tengo.   No es cuestión de conformarse, es cuestión de disfrutar lo que uno tiene.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Información sobre el Cáncer de mama

Me pareció muy interesante compartirles estos enlaces que encontré en una pagina de Roche, espero les sea de ayuda.